El estrés por viajar en avión suele aparecer un par de semanas antes del día del viaje. Aquí encontrarás algunos consejos sobre cómo dominar el miedo a volar:
- Consulta el procedimiento de check-in, esto te ayudará a conocer todas las etapas y a pasarlas sin sorpresas.
- Si es posible, te recomendamos que viajes con algún amigo o miembro de la familia, la compañía siempre es agradable y da menos miedo.
- Vale la pena llegar al aeropuerto más temprano de lo recomendado por las líneas aéreas. Pasando más tiempo en el aeropuerto lograrás acostumbrarte al ambiente del lugar.
- Para que todos los viajes sean cómodos y te sientas seguro(a), descansa adecuadamente y usa ropa cómoda que no impida el movimiento.
- Durante el vuelo, no pienses en los problemas o miedos que puedas tener, lo más importante es relajarte y respirar hondo. Una buena idea para pasar el tiempo en el avión es leer un libro interesante, tener una conversación con el vecino, escuchar música o ver películas.
- Si el miedo se ha convertido en pánico, consulta a un médico. Si fuera conveniente, te recetará un medicamento que te ayudará a tratar la ansiedad durante tu próximo vuelo.
