Pasar varias horas en un día soleado en la playa sin sombrero o practicar deportes al aire libre en un día caluroso pueden ocasionar un golpe de calor o sobrecalentamiento de las meninges.
Principales síntomas de la insolación:
- Mareos y dolores de cabeza
- Pulso arterial acelerado
- Piel seca
- Fiebre
- Pérdida de la visión
- Debilidad
- Sudor excesivo
- Náuseas
- Pérdida de la conciencia
- Quemaduras de primer y segundo grado
Primeros auxilios
Si tienes alguno de los síntomas mencionados después de una exposición prolongada al sol, busca refugio en un lugar con sombra, fresco y bien ventilado. Aplícate agua fría en la cabeza y el cuello con compresas. No te apliques hielo directamente, pues la diferencia de temperatura puede provocar un golpe de calor. Bebe mucha agua natural, preferiblemente con un poco de sal, ya que esto compensará el nivel de electrolitos en el cuerpo. Durante unos días, evita también la exposición al sol. En el caso de presentar síntomas graves, busca atención médica.